El cierre de un año es más que un cambio de calendario: es un momento de pausa y consciencia. Es la oportunidad de mirar hacia atrás, reconocer los aprendizajes, agradecer las experiencias y tomar decisiones que nos permitan avanzar con claridad. Desde la psicología del crecimiento personal, este proceso ayuda a integrar lo vivido y a liberar aquello que ya cumplió su función, para abrir espacio a lo nuevo. La doctora María Clara Arbeláez, psicóloga y directora de Avance Crec

Luisa Fernanda Pérez, la biocampeona nacional de Wellness Fitness, presenta su metodología de entrenamiento basada en ciencia e innovación.

Sentí que algo dentro de mí había estado esperando ese momento de quietud para hablar.

Sabía que debía tomar una decisión importante sobre mi carrera, pero cada vez que pensaba en ello, una voz interna me detenía: “¿Y si no fun

¿Cómo puedo mejorar mi bienestar emocional?" o "¿Qué prácticas me ayudarán a reducir el estrés diario?

Cómo Encontrar la Felicidad: Claves para Mejorar tu Bienestar Emocional